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    你如何走出了人生的至暗时刻

    2019-03-11  |  KnowYourself 原创 收藏(44)  | 

    前几天的一篇推送中有一位女性受访者说了这样一句话她曾经得过重度抑郁但终于靠自己的力量走出并开始关爱那些和曾经的自己一样无助的人她说我爱我能度过黑夜还能散播光明

    她的故事打动了我也打动了很多人前段时间我们向粉丝征集关于他们人生中 至暗时刻里的故事正如同前面提到的受访者一样这些人的故事也让我感受到了一种十分特别的力量究竟是什么让我们一起来看今天的推送

    01.

    2015年6月妈妈检查出肺癌晚期之后的三年尽管一直很乐观坚强地抗癌爸爸也停下生意陪她到处治疗游玩但还是在去年九月情况恶化

    我买了当时最早的机票回国陪她走过人生最后的二十天她曾摸着我的脸说妈妈真的坚持不下去了爸爸会给你双倍的爱的她走的那天我没有哭但我知道过去的那个自己丢了一块怎么也?#20063;?#22238;来了

    葬礼后我和爸爸进行了这么多年第一次深入谈话以一个成年人的身份?#20063;?#30693;道这几年因为陪妈妈治病再加上投资失利家里经济状况一落千丈我再也不是那个可以任意挥霍的小公主了

    回澳洲之后我开始拼命地学习工作?#21051;?#22635;得满满的但也开始酗酒来逃避现实直到有一次喝到不省人事第二天一个人在家手抖到拿不起水杯才下决心改变?#19968;?#37027;个自律的自己

    虽然学习工作依旧很忙但现在开始?#21051;?#20581;身来抵抗抑郁严格控制酒精摄入量每周都会给自己做一顿大?#20572;?#24320;始重新社交并开始理财

    ?#20063;?#30693;道还要多久才可以真正的走出来但我会承担起一个成年人的责任不再逃避所幸我还有一个爱我的爸爸让我永远有家可以回

    02.

    高三在全省最好的高中读重点的文科班一直以来通过努力好不容易上去的排名却在一次肺?#23383;?#21518;戛然而止焦虑到看5?#31181;?#30005;视就会崩溃大哭觉得自己在浪费时间而母亲是个很成功的单亲妈妈让我随时都要面对别人的评头论足

    那时候有一个朋友他一直默默地给我鼓励有时候只是沉默地陪我坐着都让我安心我问他不怕我耽误他高考吗他说了一句话我现在都记得

    人生有两个轴一个是重要性一个是紧迫性也许现在大家都会选择做紧迫的事但只要我觉得陪你说话是重要的哪怕明天高考我也会去做这句话一直一直支撑着我让我明白很多事情的意义不在眼前

    我现在在纽约读研有时候走在街上看着形形色色的winner和loser觉得人生道路并不可以简单划分成输赢两种而宽容自己是一种美德

    03.

    2018年5月4日医生告诉我你的孩子是自闭症最高能读到小学六年级我还愚蠢地问她为什么不能上初中后来的每一天?#20063;?#30693;道她当时的善良

    痛苦的时候想过从阳台上一跃而下背着孩子过天桥时一个人放声大哭自问是不是我做的?#36824;?#22909;孩子才这样

    经历过所有的绝望有一天一个叔叔?#26032;?#22920;告诉我日子好的时候就想想将来日子不好的时候就过一天是一天

    这句话看起来平平无奇我却靠着过一天是一天的哲理活到了今天孩子通过干预训练终于开口说话了我也在这种抓紧此刻的哲学中活成了一个没心没肺的快乐的妈妈

    04.

    2010年底因为感情受挫和事业不顺得了抑郁症渐渐?#21448;?#21518;去住院了时常有自杀念头

    我的老父亲当时已经75高龄天天都来医院看我记得他对我说别担心大不了爸爸把你当小孩重新养一遍当?#34850;?#22914;雨下也重新点燃了活下去的动力

    现在爸爸84岁行动越来越迟缓我想对他说我也会把你当成孩子来照顾感恩有?#25913;?#20043;爱一直陪伴我点亮我生命中每一个黑暗的阶段

    05.

    之前因为工作原因患上抑郁症常常没有缘由地要去洗手间哭一下?#22836;?#24773;绪晚上一个人在公司待到十点钟笑脸跟同事打招呼等大家都离开后一个人对着办公桌流眼泪没有任何原因不明白为什么就是很难过

    没有任何可以使我开心或者充满希望的事情觉得自己没有任何价值去看过心理医生和精神科一开口说话整个问诊过程哭得停不下来?#21051;?#26089;上醒来想活着的意义工作的意义究竟是什么

    当意识到自己的状态非常危险开始?#21051;?#39118;雨无阻去健身房跑步一个小时大汗淋漓让我感受到生命还在继续同时找了一份周六日教授中文的兼职(一直做到现在三年了)时薪虽然不高但让我与外界有了更多的互动其间也认识了很多伙伴大家一起吃午饭课间聊天慢慢让我?#19968;?#20102;社交的能力

    在这段最黑暗的时候有几个好朋友不离不弃接受我无时无刻的骚扰电话?#25176;那?#21548;就这样有天我突然发现自己已经很久没有情绪失控了周末代课也受到学生好?#28291;?#24456;少再为一些不相干的人和事影响自己的节奏和心态

    今年马上30了开始学习法语过年带妈妈去了?#20998;?#26053;行人生刚刚开?#36857;?#35201;去更多的地方遇见更多有趣的人

    06.

    18年前被诊断出患有遗传性罕见病进行性肌营养不良症医生说我这种情况大概撑十年没什么问题十年就成了我心里的一个?#30149;?/p>

    快到十年的某一年与男朋友在情人节分手了?#21051;?#19968;想到以后怎么办就会哭感觉那半年把一辈子的眼泪都哭完了最难过时产生了自杀的念头想着给?#25913;?#30041;下一?#26159;?#23601;买了保险保险条款规定有两年的考察期就想熬过那两年吧

    就这样大半年之后想明白了也打消了自杀的念头开始参与公益活动因公益活动与心理学结缘一晃18年过去了我还活着成为了一名心理咨询师也做公益相亲红娘

    帮助了一些人也被别人帮助目前依然走在路上去了十几个国家?#30171;?#21322;个中国未来也许并不乐观但已经不再能够吓倒我了

    07.

    去年四月毅然从工作了六年的单位辞职开创自己的公司仅半年就感到力不?#26377;ġ?#21019;业的失败让我变得很?#25307;?#24863;觉生活也完全不受控制生活变?#27809;?#22825;黑地

    10月份我开始游泳期望从有能力做的小事开始慢慢?#19968;?#25511;制感并加入了一个跑团坚持跑?#20581;?#24403;时有句话特别符合我的?#37027;?#36305;过了这个冬天还有什么人生低谷是不能度过的

    运动能激活大脑我确实在这个过程中想明白了我的人生意义并制定了可行的计划一步步向目标迈进还要感谢当时没有放弃我的自己和无意中把我拉出沼泽的跑团里热血的?#20540;?#22992;妹

    也是经历过这一切知道了自己暂时没有能力做什么自己的优势是什么培养出发自内心的自信在三十而立的今年逐渐完善了人格自己变得很有安全感感恩努力

    08.

    ?#25913;?#24656;同瞒着家里在国外和同性相恋一年几经波折获得了恋人?#25913;?#30340;认可回国出柜得知母亲肺癌晚期同性恋人遂冷暴力分手

    同期和最好的朋友因误会疏远一切都发生得毫无征兆那个夏天逼着自己做了三份实习眼泪都没空掉忘了怎么熬过来的了好像稀里糊涂也就这么过来了夏天又快到了经过了这一年我开始相信人生有舍有得我失去的定是因为并不属于我而我也一定会在别处获得那真正属于我的

    09.

    差点被性侵向信任的人求助无果不被相信同时身体出现莫名不?#22987;?#26597;结果骇人一度以为自己的生命即将在三个月内结束

    无法对他人开口提及自己的困?#24120;?#19981;想说不知道怎么说陷入对那个?#23433;?#28857;?#32972;?#26223;的反复回忆陷入对所有人的怨恨无法自控印象最深的话是你说你当时想杀了他那我们就真的帮你杀了他吗你只是在?#34164;?#25105;们想要关注吧

    后来坚持运动停了半年工作提醒自己状态不好可以休息认真仔细地梳理自己的情绪体验告诉自己有的人做错了伤害到我了但我也可以给自己安慰因为我是世界上最了解我的人承认自己的一切负面情绪梳理各种情绪产生的原因写日记看电影阅读慢慢去平复

    我想那个至暗时刻唤起了真正的我那是我最感性丰富的时刻我看到了一个不一样的世界它使我完成了很多选择它可能就是我生命的一部分吧

    10.

    两年前我休完产假回到深圳发现丈夫出轨而?#19968;?#26159;在我自己的家那一刻我的价值观彻底崩塌了我感觉他是拿一把巨大的剪?#37117;?#24320;了我和与他的连接我身上的每一个地方都是?#24739;?#26029;的血淋淋的口子

    接下来的每一天都是歇斯底里的崩溃后来出现呕吐会晕倒?#21051;?#37117;睡不着听着巨大的心跳声像在胸口打鼓起不了床吃饭也觉得难以下?#30465;?#38543;后被医院诊断为重度抑郁

    我对我的主?#25105;?#24072;说医生我小孩不到一岁我还有救吗坐在医生对面我记得我的身体都是佝偻的接着我永远也不会忘记那个画面医生带着很平淡的微笑说是病就可以治

    就是这句话以及医生的这个表情?#36335;?#35753;我抓住了?#35753;?#31291;草于是我开始服药治疗所幸在那段最痛苦的时光?#20063;?#21457;现我原来不是孤单一人爱护我的亲人朋友同事小心翼翼开解我陪伴我后来慢慢开?#24049;?#36716;

    虽然这两年常常在惶恐和自我怀疑中度过但我已经学会保护自己的内心我就是一个破碎过的人我把自己捡起来粘起来我知道如何避免自己再破碎我也许失去了高水平的快乐但我也不会再拥有那么高水平的悲伤

    11.

    最崩溃的日子是因为在大学最后段时间节食减?#30465;?#36824;有自身的完?#20048;?#20041;导致的暴?#25345;?#22312;毕业的那一年真的情绪起伏很大整个内心的浮动一点即燃的脾气那阵子经常跟家里人吵架崩溃大哭拒绝社交暴?#25345;?#26159;很可怕的问题也很难治

    后来看了公立医院的心理医生也没有用一直在微博微信上搜暴?#25345;?#30340;例子看别人怎么好转别人怎么调节查询暴?#25345;?#30340;书不知道何时起不断自我调节慢慢的开?#24049;?#36716;去年一暴食就去健身房暴食引起的心理负担也不会太大因为努力健身都消耗掉了

    现在还是有点暴?#25345;?#19981;能说完全理性对待就不断在自我心态调整这个经历让我觉得什么人都帮助不了你只有自己才可以帮到自己

    在这些故事中我看到了一些?#39184;?#30340;东西直面真实忍耐以及心怀希望帮助这些人度过了人生至暗时刻而来自他人爱和接纳则能够让一切看似不可忍受的都变得可以忍受

    也是在这一次的粉丝留言让我意识到原来得抑郁症的人真的是如此的多我曾在许多年的时间里思考痛苦的意义是什么后来?#20063;?#26126;白痛苦是没有意义的但是度过痛苦的经验会带给人们很多东西

    在那些经历过至暗时刻又?#21448;?#36208;出来了的人的脸上你会看到伤痕给他们留下的痕迹他们看起来很刚强但如果你深深地凝视他们的眼睛你又会看到又无限的温柔蕴含其中他们对这个世界心怀慈悲尽管世界曾经不仁慈地伤害过他们

    我深深喜爱着这样的人类

    每一个偶然读到了这篇文章的人愿你们最终都能被这个世界温柔以待

    今日互动你也经历过人生的至暗时刻吗来留言区和我们?#27493;?#20320;的故事吧

    KY作者/ 大霸

    编辑 / KY主创们

    本文由百度知道日报作者原创未经同意严禁转载否则将追究相关法律责任

    文章出处百度知道日报http://www.7737078.com/daily

    原始链接http://www.7737078.com/daily/view?id=154036

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